Kihon

Il Kion è un termine che indica le tecniche di allenamento base, di parata o di attacco, su cui si basa il Karate.

La parola kihon significa 'basilare' o 'rudimenti' ed è costituita da due parti. Ki, significa fondamenta o radici e hon che significa base o al piede della base.

Alcune tecniche di base

• Hidari: sinistra
• Migi: destra
• Zenkutsu dachi: posizione frontale
• Kokotsu dachi: posizione col peso sulla gamba posteriore
• Kiba daci: posizione del fantino
• Jodan: pugno al viso
• Chudan: pugno frontale
• Oi tsuki: pugno in associazione di gamba
• Giaku tsuki: pugno in opposizione di gamba
• Uraken uchi: pugno con il dorso
• Kizami tsuki: pugno corto improvviso
• Sambon tsuki: tre pugni consecutivi
• Ren tsuki: due pugni consecutivi
• Nukite: attacco con la punta delle dita
• Shouto uchi: colpo con il taglio della mano
• Mae empi: colpo con il gomito in avanti
• Tate empi: colpo con il gomito verso l'alto
• Yoko empi: colpo con il gomito laterale
• Ushiro empi: colpo con il gomito all'indietro
• Age uke: parata alta
• Soto uke: parata dall'esterno all'interno
• Uchi uke: parata dall'interno all'esterno
• Gedan barai: parata bassa
• Ude Uke: parata con l'avambraccio
• Morote uke: parata rinforzata
• Shoto uke: parata col taglio della mano
• Mae geri: calcio frontale
• Mawashi geri: calcio circolare
• Yoko geri (a schiaffo Keage - diretto Kekomi): calcio laterale
• Ushiro geri: calcio all'indietro
• Uramawashi geri: calcio circolare inverso
• Kizami geri: calcio frontale con gamba anteriore

Fonte: http://it.wikipedia.org/wiki/Karate