Kata

Il Kata significa "forma". Il Karate ha una vasta gamma di Kata che si differenziano nei diversi stili. Il Kata non viene considerato come un combattimento simbolico eseguito a vuoto, ma come un combattimento contro uno o più avversari. Gli elementi fondamentali per eseguire un buon kata sono: la tecnica, kime (contrazione muscolare), la potenza, l'espressività, il ritmo. E' importante finire il kata dal punto in cui si è iniziato.

Il "Bunkai" letteralmente significa "smontare" ed indica lo studio per l'applicazione pratica delle tecniche contenute nei kata.

I Kata:
Kata di base

1. Taikyoku Shodan - Forte polo
2. Heian Shodan - Mente pacifica 1
3. Heian Nidan - Mente pacifica 2
4. Heian Sandan - Mente pacifica 3
5. Heian Yondan - Mente pacifica 4
6. Heian Godan - Mente pacifica 5
7. Tekki Shodan - Cavaliere di ferro 1

Kata di stile

1. Bassai-dai - Assalto alla fortezza
2. Kanku-dai - Scrutare il cielo
3. Jion - Amore a Budda e riconoscenza
4. Hangetsu - Mezza luna
5. Empi - Volo di rondine

Kata di specializzazione

1. Jitte - Dieci mani
2. Tekki Nidan - Cavalire di ferro 2
3. Gankaku - Gru sulla roccia
4. Bassai-sho - Penetrare la fortezza
5. Kanku-sho - Scrutare il cielo
6. Tekki Sandan - Cavaliere di ferro 3
7. Sochin - Forza e calma
8. Unsu - Mani di nuvola
9. Nijushiho - Ventiquattro passi
10. Gojushiho-sho - Cinquantaquattro passi
11. Gojushiho-dai - Cinquantaquattro passi
12. Chinte - Mano straordinaria
13. Meikyo - Specchio luminoso
14. Ji'in - Tempio dell'amore di Budda
15. Wankan - La corona del Re

Fonte: http://it.wikipedia.org/wiki/Karate