8 Maggio 2011 - STAGE

Oss a tutti,

con il presente post volevo comunicare che il giorno 8 Maggio 2011, presso il Palazzetto dello Sport di Pinerolo in Via Grande Torino 2, si svolgerà uno Stage di Karate Shotokan e Krav Maga.

Detto Stage è aperto a tutte le età e le cinture.

Il programma prevede:

dalle 9:00 alle 11:00 : Kion con applicazione per il passaggio di Kyu per le cinture colorate fino alla Blu e Kion con applicazione per il passaggio di Dan per le cinture Marroni e Nere.

dalle 11:00 alle 12:30 Kata e Bunkai.

In parallelo per gli interessati ci sarà lo Stage di Krav Maga.

La docenza è la seguente:

M° Rodolfi Gianlivio

M° Dalessandro Lino

M° Peraldo Ivo

M° Russo Ernesto

M° Caizzo Alessandro

M° Minà Mauro

Partecipiamo numerosi

Roby

Programma esame UKS - Passaggio Primo Dan

KION

In avanti:
Gedan Barai - Gyaku Tzuki
Oi Tzuki - Gyaku Tzuki - Kizami Tzuki - Yori Ashi Gyaku Tzuki
Suri Ashi Gyaku Tzuki - Kizami Tzuki

Ripetere due volte

Indietro:
Age Uke - Uraken Uchi (stesso braccio) - Gyaku Tzuki
Soto Ude Uke - Gedan Barai (stesso braccio) - Gyaku Tzuki
Uchi Uke - Kizami Tzuki (stesso braccio) - Gyaku Tzuki
Shuto Uke - Nukite
Gedan Barai (in Kiba Daci) - Uraken Uchi - Gyaku Tzuki

Ripetere due volte

Una combinazione di Kion libero
Mae Geri (zenkutsu dachi)
Yoko Geri (kiba dachi)
Mawashi Geri (kokutsu dachi)
Ushiro Geri (fudo dachi)

KATA

a scelta tra:
Bassai Dai + Bunkai
Kanku Dai + Bunkai
Tekki Shodan + Bunkai
A scelta della commissione un Kata Heian

KUMITE

Jyu ippon kumite
Jyu kumite
Tecniche di legittima difesa

Oss

Programma esame UKS - Passaggio Secondo Dan

KION

In avanti:
Gedan Barai - Gyaku Tzuki
Oi Tzuki - Gyaku Tsuki - Kizami Tzuki - Yori Ashi Gyaku Tzuki
Suri Ashi Gyaku Tzuki - Kizami Tzuki
Gedan Barai - Gyaku Tzuki - Kizami Tzuki
Oikomi Tzuki - Uraken Uchi - Gyaku Tzuki

Ripetere tre volte

Indietro:
Age Uke - Uraken Uchi (stesso braccio) - Gyaku Tzuki
Soto Ude Uke - Gedan Barai (stesso braccio) - Uraken Uchi - Guaku Tzuki
Uchi Uke - Kizami Tzuki (stesso braccio) - Gyaku Tzuki
Shuto Uke - Kizami Geri - Nukite
Gedan Barai (in Kiba Daci) - Uraken Uchi - Gyaku Tzuki

Ripetere due volte

Mai Geri Oi Komi - Oi Tzuki (zenkutsu dachi)
Yoko Geri (kiba dachi) - Uraken Uchi (zenkutsu dachi)
Mawashi Geri (kokutsu dachi) - Gyaku Tzuki (zenkutsu dachi)
Ushiro Geri (fudo dachi) - Uraken Uchi (zenkutsu dachi)

Una combinazione di Kion libero

KATA

a scelta tra:
Un Sentei (*) + Bunkai
Un Kata a scelta della commissione
2 applicazioni tecniche Kata Bunkai

KUMITE

Jyu ippon kumite
Jyu kumite
2 tecniche di legittima difesa

(*) Kata Sentei Shotokan

Bassai Dai
Empi
Kanku Dai
Jion
Hangetsu

Oss

Gli spostamenti nel Karate

YORI ASHI (scivolare, mandare). Si esegue facendo scivolare la gmba anteriore nella direzione desiderata con il conseguente trascinamento del corpo.

SURI ASHI (aggiungere, incontrare). Si avvicina la gamba posteriore a quella anteriore con conseguente slancio del corpo in avanti.

FUMIKAE ASHI (cambiare gamba). Mantenendo la posizione frontale si allineano i piedi alternando la gamba anteriore.

UMIDASHI (entrare avanzando). Si esegue uno spostamento del corpo in avanti. Lo studio del Kion e del Kumite approfondisce altri tipi di spostamento.

KAITEN ASHI (rotazione). Lo spostamento può essere associato sia ad una difesa che ad un attacco.

TENKAN (inversione di direzione. Contro un attacco alle spalle.

IRIMI (penetrare). Tecnica di deai.: l'attacco anticipa l'avversario.

TAISABACHI (schivare). Deviazione del corpo mentre si subisce un attacco improvviso o nella fase di un attacco.

Tutti gli spostamenti citati sono inseriti nei Kata ed è per questo motivo che lo studio degli stessi deve essere approfondito con la massima cura così che il Kata diventi espressione di situazioni reali. Il Karate do è lo studio della definitiva: lo spostamento effettuato con tempismo e precisione rappresenta la massima efficacia.

Oss

27-03-2011 - Stage monte ore

Domenica 27 marzo 2011 si è svolto a Pralormo (TO) lo stage monte ore per cinture blu, marroni e nere ed il solito incontro per gli azzurrabili.

L'A.S. Daimoku, guidata dal Maestro Alessandro Caizzo, Responsabile Shotokan Tradizionale, ha partecipato con una decina di atleti.

Il programma si è svolto nel seguente modo:

Per gli azzurrabili cinture nere il Maestro Massimo Gentile ha guidato gli atleti nel Kumite mentre il Maestro Angelo Lapaglia li ha guidati nel Kata.

Per le restanti cinture blu, marroni e nere, il Maestro Roberto Dolci ha ricordato il Kion per il passaggio di Dan, mentre il Maestro Alessandro Caizzo ha allenato gli atleti nel Bunkai del Kata Tekki Shodan.

Lo stage è terminato alle 12:30 circa.

Alla prossima, oss