martedì 31 maggio 2016
domenica 29 maggio 2016
29 Maggio 2016 - Rivarolo Canavese
Domenica 29 maggio
2016 si è svolto presso la Palestra Palazzetto di Rivarolo Canavese (TO), uno Stage
di Karate organizzato dalla A.S.D. REM-BU-KAN KARATE-DO.
Detta A.S.D. è iscritta alla federazione S.K.I.-I.
(Shotokan Karatedo International – Italia) fondata dal Maestro Masaru MIURA,
Cintura Nera 9° Dan, che è inserita nell'elenco delle Federazioni incluse nel
sito ufficiale della Commissione Europea.
In tale elenco si
ritrovano la maggior parte delle Federazioni Ufficiali Internazionali
riconosciute dal Comitato Olimpico Internazionale.
Presente a detto
stage anche il Maestro Alessandro Caizzo
della A.S. Daimoku-MOVE con sede a Crescentino presso il MOVE di Via Vercelli con
alcuni suoi allievi.
Da ricordare che il
Maestro Miura è stato uno dei primi insegnanti del Maestro Caizzo.
Lo stage si è
svolto con inizio alle ore 9:30 e dopo il saluto iniziale gli atleti sono stati
suddivisi tra Agonisti, cinture Marroni-Nere e cinture Colorate.
Lo stage è stato
tenuto soprattutto dal Maestro Caizzo, che ha allenato per tutto il tempo le
cinture Marroni-Nere nel KIHON e nel KATA, quest’ultimo sia nella forma base
che nel Bunkai (applicazione), gli altri Maestri si sono scambiati gli altri
gruppi.
Lo stage è
terminato alle ore 12:30.
mercoledì 18 maggio 2016
domenica 1 maggio 2016
Comunicato del Maestro
Quest'anno per motivi vari abbiamo partecipato a pochi stage e nessuna gara.
Oggi, 1° Maggio 2016, a Sant'Antonino di Susa si è svolto, organizzato dall'A.S.I. Bu-Jutsu, uno stage Urechi-Ryu e Kobudo diretto da 5 Maestri venuti dal Giappone.
Questo è stato il primo stage al quale nessuno di noi era presente e, viste le pubblicazione sui Social Network, l'affluenza è stata piuttosto scarsa. Solo una trentina di atleti di varie età e grado erano presenti.
Io voglio ringraziare tutti i miei allievi che continuano a seguirmi fedelmente.
Per il prossimo anno sportivo garantisco stage di qualità elevata e gare in Piemonte.
Grazie
Il Maestro
Alessandro Caizzo
lunedì 4 aprile 2016
Rilassare corpo e mente con il Tai Chi
Dieci motivi per cui vale la pena sperimentare l'antica arte marziale cinese in grado di trasformare il nostro equilibrio con il mondo:
1 ARMONIA - Grazie ai movimenti lenti e dolci l'antica arte marziale del tai Chi diventa una danza silenziosa in grado di migliorare la postura e aumentare il senso di equilibrio. Inspira profondamente e lasciati andare, ascoltando le tensioni muscolari: dai spazio alle sensazioni del corpo.
2 ANRIAGE - Secondo uno studio effettuato presso l'Hong Kong Polytechnic University fare Tai Chi per almeno un'ora e mezza alla settimana ha un effetto benefico sulla pressione arteriosa e migliora la resistenza vascolare.
3 PIU' COORDINAZIONE - Praticando Tai Chi rafforzerai la resistenza fisica e rilasserai i muscoli. Attraverso movimenti semplici e senza alcuna attrezzatura è possibile ritrovare il contatto con il proprio centro, esercitare la muscolatura e aumentare la coordinazione.
4 ADDIO STRESS - Dai dati di un'indagine effettuata in Corea emerge che praticare Tai Chi risulta particolarmente indicato per chi soffre di diabete di tipo 2. Questa attività è in grado di abbassare la glicemia e possiede un impatto positivo a livello mentale.
5 RESPIRAZIONE PROFONDA - Respirare in modo corretto ha un ruolo fondamentale nel tai Chi. Inspira, espira. L'ossigeno entra in circolo e i tessuti vengono irrorati dai vasi sanguigni. Si abbassano ansia e stress, aumenta una profonda sensazione di calma interna.
6 IMMAGINARSI - E' facile vedere persone che praticano sequenze di movimenti di tai Chi a occhi chiusi: questo allenamento è in grado di migliorare l'equilibrio e la propriocezione, ovvero la capacità di riconoscere la posizione occupata dal proprio corpo all'interno dello spazio.
7 EMOZIONI PROFONDE - Lo stato di non-azione del tai Chi e la lentezza dei movimenti provocano un graduale rilassamento. Aumentano concentrazione, consapevolezza e attenzione.
8 ELASTICITA' - Acausa della rigidità muscolare, la fluidità di molte nostre azioni risulta bloccata. Respirare e acquistare consapevolezza dei propri movimenti aiuta a diventare più elastici e rilassati. Come dimostrato da uno studio effettuato presso l'Università della California praticare Tai Chi è in grado di combattere l'insonnia e migliorare il rapporto con il sonno.
9 SILENZIO MENTALE - Il Tai Chi è stato applicato per la cura della depressione nei processi di riabilitazione dopo eventi traumatici quali ictus. Benefici sul corpo e non solo. Da un'indagine dell'University of South Florida si evidenzia un sostanziale effetto positivo per il benessere del cervello.
10 UMORE AL TOP - Sono ormai rari i momenti in cui riusciamo a fermarci: il Tai Chi è uno di questi. E' stato dimostrato che dopo quaranta settimane di allenamento per tre volte alla settimana migliorano la concentrazione e la chiarezza mentale. Energia per il fisico e la mente.
1 ARMONIA - Grazie ai movimenti lenti e dolci l'antica arte marziale del tai Chi diventa una danza silenziosa in grado di migliorare la postura e aumentare il senso di equilibrio. Inspira profondamente e lasciati andare, ascoltando le tensioni muscolari: dai spazio alle sensazioni del corpo.
2 ANRIAGE - Secondo uno studio effettuato presso l'Hong Kong Polytechnic University fare Tai Chi per almeno un'ora e mezza alla settimana ha un effetto benefico sulla pressione arteriosa e migliora la resistenza vascolare.
3 PIU' COORDINAZIONE - Praticando Tai Chi rafforzerai la resistenza fisica e rilasserai i muscoli. Attraverso movimenti semplici e senza alcuna attrezzatura è possibile ritrovare il contatto con il proprio centro, esercitare la muscolatura e aumentare la coordinazione.
4 ADDIO STRESS - Dai dati di un'indagine effettuata in Corea emerge che praticare Tai Chi risulta particolarmente indicato per chi soffre di diabete di tipo 2. Questa attività è in grado di abbassare la glicemia e possiede un impatto positivo a livello mentale.
5 RESPIRAZIONE PROFONDA - Respirare in modo corretto ha un ruolo fondamentale nel tai Chi. Inspira, espira. L'ossigeno entra in circolo e i tessuti vengono irrorati dai vasi sanguigni. Si abbassano ansia e stress, aumenta una profonda sensazione di calma interna.
6 IMMAGINARSI - E' facile vedere persone che praticano sequenze di movimenti di tai Chi a occhi chiusi: questo allenamento è in grado di migliorare l'equilibrio e la propriocezione, ovvero la capacità di riconoscere la posizione occupata dal proprio corpo all'interno dello spazio.
7 EMOZIONI PROFONDE - Lo stato di non-azione del tai Chi e la lentezza dei movimenti provocano un graduale rilassamento. Aumentano concentrazione, consapevolezza e attenzione.
8 ELASTICITA' - Acausa della rigidità muscolare, la fluidità di molte nostre azioni risulta bloccata. Respirare e acquistare consapevolezza dei propri movimenti aiuta a diventare più elastici e rilassati. Come dimostrato da uno studio effettuato presso l'Università della California praticare Tai Chi è in grado di combattere l'insonnia e migliorare il rapporto con il sonno.
9 SILENZIO MENTALE - Il Tai Chi è stato applicato per la cura della depressione nei processi di riabilitazione dopo eventi traumatici quali ictus. Benefici sul corpo e non solo. Da un'indagine dell'University of South Florida si evidenzia un sostanziale effetto positivo per il benessere del cervello.
10 UMORE AL TOP - Sono ormai rari i momenti in cui riusciamo a fermarci: il Tai Chi è uno di questi. E' stato dimostrato che dopo quaranta settimane di allenamento per tre volte alla settimana migliorano la concentrazione e la chiarezza mentale. Energia per il fisico e la mente.
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